Tema 1. Salud y actividad física-adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio)

1. Concepto de Fitness.
2. Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness.
3. Adaptación funcional -respuesta saludable a la actividad física:.
4. Metabolismo energético.
5. Adaptación cardio-vascular.
6. Adaptación del sistema respiratorio.
7. Hipertrofia - Hiperplasia.
8. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo.
9. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
10. Fatiga y recuperación.
11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
12. Higiene corporal y postural.

Tema 2. Factores de la condición física y motriz

1. Condición Física - Capacidades Físicas.
2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional).
3. Condición Física en Fitness - Componentes.
4. Capacidades coordinativas.

Tema 3. Desarrollo de las capacidades físicas en fitness

1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:.
2. Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico:.

Tema 4. Programación y organización de actividades de fitness colectivo con soporte musical

1. Fundamentos - marco teórico.
2. Elementos de la programación.
3. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical.

Tema 5. Programas específicos de entrenamiento en fitness colectivo con soporte musical

1. Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad.
2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular.
3. Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza.
4. Programas de tonificación o de intervalos.
5. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves.
6. La sesión de entrenamiento.
7. Progresión coreográfica en la sesión de entrenamiento.

Tema 6. Recursos informáticos aplicados al fitness colectivo con soporte musical

1. Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical.
2. Ofimática adaptada.

Tema 7. Evaluación aplicada al fitness colectivo con soporte musical

1. Fundamentos - marco teórico.
2. Ajustes necesarios del programa.
3. Elementos e instrumentos para la evaluación.
4. Desarrollo de plantillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos.
5. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical.

Tema 1. Instalaciones, aparatos y elementos propios del fitness colectivo con soporte musical. Mantenimiento preventivo y operativo

1. Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical.
2. Medias de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.
3. Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
4. Inventario actualizado de materiales auxiliares.
5. Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
6. Peso libre: barras, discos y mancuernas.
7. Gomas elásticas, Step, colchonetas y otros.
8. Bicicletas indoor, elípticas y otros.
9. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo.

Tema 2. Biomecánica aplicada a las actividades físicas y deportivas

1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento.
2. Componentes de la Biomecánica.
3. Los reflejos miotáticos-propioceptivos.
4. Análisis de los movimientos.
5. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas.

Tema 3. Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico

1. Desarrollo evolutivo.
2. Sociología del ocio, y la actividad físico-deportiva.

Tema 4. Metodología y estrategias de instrucción en el fitness colectivo con soporte musical

1. Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas.
2. Estrategias de motivación hacia la ejecución.
3. Técnicas de enseñanza.
4. Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución.
5. Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas.
6. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.

Tema 5. Medidas complementarias al programa de entrenamiento deportivo

1. Ayudas psicológicas.
2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
3. Ayudas fisiológicas.
4. Composición corporal, balance energético y control de peso.
5. Técnicas recuperadoras.

Tema 6. Colectivos con necesidades especiales en las actividades físicas y deportivas

1. Discapacidad.
2. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
3. Organización y adaptación de recursos.

Tema 7. Seguridad y prevención en el ámbito del fitness

1. Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas.

En este módulo final, se te invita a emprender un ejercicio de desarrollo enfocado en una de las temáticas que has estudiado previamente o alguna temática de innovación relacionada directamente con Profesor de Fitness y Actividades en Grupo con Música. Durante la realización de este ejercicio, tendrás a tu disposición en el Campus Virtual una serie de documentos que funcionarán como guías y ejemplos para ayudarte en tu tarea. Más importante aún, contarás con el apoyo constante y sincrónico de nuestro equipo docente, quienes estarán disponibles para asistirte y resolver cualquier duda o inquietud que pueda surgir mientras avanzas en tu proyecto. Este ejercicio representa una oportunidad valiosa para aplicar y consolidar los conocimientos adquiridos a lo largo del curso.