Experto Universitario en
Entrenamiento e Innovación Deportiva

Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

1. Atletismo:
   1. Mecánica del movimiento.
2. Fundamentos anatómicos del movimiento:
   1. Planos, ejes y articulaciones.
   2. Fisiología del movimiento.
   3. Preparación y gasto de la energía.

Tema 2. Sistema óseo y fisiología muscular

1. Morfología y fisiología del sistema óseo.
2. Desarrollo óseo.
3. Sistema óseo.
4. Articulaciones y movimientos.
5. Tejido muscular.
6. Clasificación muscular.
7. Acciones musculares.
8. Ligamentos y tendones.
9. Musculatura dorsal.

Tema 3. Sistemas energéticos y metabolismo

1. Sistema energético. ATP.
2. Tipos de fuentes energéticas.
3. Sistema anaeróbico aláctico/láctico.
4. Sistema aeróbico y oxidativo.
5. Ejercicio físico:
   1. Clasificación.
   2. Efectos fisiológicos del ejercicio.
   3. Fases del ejercicio.
6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio:
   1. Adaptaciones metabólicas.
   2. Adaptaciones circulatorias.
   3. Adaptaciones cardíacas.
   4. Adaptaciones respiratorias.
   5. Adaptaciones en sangre.
   6. Adaptaciones en el medio interno.
7. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga:
   1. La fatiga.

Tema 4. Salud y medidas complementarias al entrenamiento deportivo

1. Estilo de vida y salud. Concepto y componentes.
2. Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud:
   1. Higiene individual y colectiva.
   2. Ejercicio físico.
   3. Dieta equilibrada.
3. Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud:
   1. Tabaco, alcohol y drogas.
   2. Sedentarismo.
4. Relación trabajo/descanso.
5. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida.

Tema 5. Primeros auxilios aplicados al entrenamiento funcional

1. Introducción a los primeros auxilios.
2. Ahogamiento.
3. Pérdida de conciencia.
4. Crisis cardíacas.
5. Crisis convulsiva.
6. Hemorragias:
   1. Hemorragia externa.
   2. Hemorragia interna.
7. Heridas.
8. Fracturas y luxaciones:
   1. Inmovilización de fracturas.
   2. Esguinces.
   3. Rotura de ligamentos.
   4. Contusión.
   5. Luxación.

Tema 6. Lesiones. Medidas de recuperación y prevención del entrenamiento funcional

1. Lesiones deportivas frecuentes:
   1. Lesiones musculares.
   2. Lesiones en los tendones.
   3. Lesiones articulares.
   4. Lesiones óseas.
2. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones:
   1. Modalidades.
3. Bases biológicas de la recuperación.
4. Clasificación de medios y métodos de recuperación:
   1. Clasificación de medios y métodos de recuperación.
5. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos.
6. Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión:
   1. Físicos.
   2. Fisioterapéuticos.

Tema 1. Coaching y valores y técnicas del deporte

1. Origen del coaching. Coaching deportivo:
   1. Coaching deportivo.
2. Estrategia deportiva:
   1. El proceso estratégico.
3. El deporte: crisol de valores.
4. La sana competitividad:
   1. Problemas morales.
5. Beneficios del deporte.
6. Coaching deportivo y salud.

Tema 2. Conciencia personal y grupal

1. Concentración del deportista.
2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones:
   1. El papel de las atribuciones.
3. Autoestima y autoconfianza.
4. Prevención de lesiones.
5. Sinergia grupal.
6. Grupo vs equipo:
   1. Éxito colectivo.

Tema 3. Metas y objetivos en el deporte

1. Pautas para establecer una buena meta.
2. Diseño de un sistema de establecimiento de metas.
3. Plantear metas.
4. Conseguir metas.
5. Pautas para enunciar objetivos.
6. Fases para establecer objetivos.

Tema 4. Coaching deportivo y otras disciplinas

1. Mentoring.
2. Principios y técnicas del mentoring:
   1. Herramientas y técnicas del mentoring.
3. Inteligencia emocional.
4. Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte.
5. Programación neurolingüística:
   1. Objetivos de la PNL.
   2. Principios de la PNL.
6. Los sistemas representacionales.

Tema 1. Nutrición y deporte

1. Factores que influyen el desgaste físico.
2. Necesidades de nutrientes.
3. Coste energético.
4. La mujer y el deporte.
5. Deshidratación y rendimiento físico.
6. Bebidas para deportistas.

Tema 2. Alimentación del deportista y ayudas ergogénicas en el deporte

1. Recomendaciones dietéticas:
   1. Recomendaciones dietéticas según el deporte.
   2. Necesidades de nutrientes.
   3. Dietas para deportistas.
   4. Tipos de dietas.
2. Tendencias nutricionales de los deportistas:
   1. Dieta de entrenamiento.
   2. Dieta en torno a la competición.
   3. Dietas vegetarianas. Ovolacteovegetarianos.
3. Ayudas ergogénicas.
4. Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad.
5. Sustancias que influyen en el uso de combustible.
6. Sustancias que modifican el pH.

Tema 3. Fisiopatologías en el deporte y la nutrición

1. Patologías cardíacas:
   1. Riesgos durante la práctica deportiva.
   2. Recomendaciones dietéticas.
   3. Deporte y riesgos cardíacos.
2. Síndrome plurimetabólico.
3. Sobrepeso y obesidad.
4. Diabetes:
   1. Cambios durante el ejercicio físico.
5. Patologías del aparato locomotor.
6. Trastornos de la conducta alimentaria.
7. Trastornos renales:
   1. Enfermedades.
   2. Causas.

Tema 1. Habilidades motrices básicas

1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal:
   1. Lateralidad.
   2. Actitud.
   3. Respiración.
   4. Relajación.
   5. Orientación espacial.
   6. Estructuración y organización espacial.
   7. Orientación temporal.
   8. Ritmo.
   9. Estructuración temporal.
2. Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos test:
   1. Pruebas de habilidades acuáticas básicas.
   2. Flotación.

Tema 2. Valoración antropométrica en el entrenamiento deportivo

1. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas:
   1. Protocolos.
   2. Mediciones e índices antropométricos y de robustez.
   3. Aplicación autónoma.
   4. Colaboración con técnicos especialistas.
   5. Instrumentos y aparatos de medida.
2. Modelos de composición corporal.
3. Composición corporal y salud:
   1. Índice de masa corporal.
   2. Determinación del % de grasa corporal.
   3. Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal.
   4. Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo.
   5. Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios.
4. Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos:
   1. Pliegues a medir.
   2. Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos.
   3. Colaboración con técnicos especialistas.
5. Test de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica.
6. Test de campo para la determinación de la fuerza resistencia.
7. Test de campo para la determinación de la flexibilidad-elasticidad muscular.

Tema 3. Prescripción del ejercicio en entrenamiento funcional

1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza:
   1. Sobrecarga progresiva.
   2. Especificidad.
   3. Variación.
   4. Impacto del aumento inicial de fuerza.
2. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente:
   1. Sesión de entrenamiento.
   2. Fases de una sesión de entrenamiento.
   3. Objetivos de la sesión de entrenamiento.
   4. Tipos de sesiones de entrenamiento.
3. Valoración y eliminación de factores de riesgo.
4. Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud del movimiento (ADM).
5. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas.

Tema 4. Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional

1. Componentes del servicio de atención al cliente:
   1. Ética profesional.
   2. Calidad del servicio al cliente.
2. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento:
   1. Principios metodológicos fundamentales.
   2. Introducción y desarrollo de sesión.
   3. Sistema de instrucción.
3. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional:
   1. Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual.
   2. Habilidades sociales.
   3. Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo.
   4. Empatía y establecimiento de metas.
   5. Métodos para motivar a un cliente.
   6. El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional.
4. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios.

Tema 1. Cualidades físicas básicas y psicomotrices

1. Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad:
   1. Resistencia.
   2. Fuerza.
   3. Velocidad.
   4. Flexibilidad.
2. Esquema corporal:
   1. Elaboración del esquema corporal.
   2. Organización del esquema corporal.
3. Proceso de lateralización.
4. Coordinación:
   1. Tipos de coordinación.
   2. Factores condicionantes de la coordinación.
   3. La evolución de la coordinación.
   4. Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación.
5. Equilibrio:
   1. Tipos de equilibrio.
   2. Factores condicionantes del equilibrio.
   3. Evolución del equilibrio.
   4. Orientaciones educativas para el equilibrio.
6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices.
7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento.

Tema 2. Teoría y práctica del entrenamiento de alto rendimiento

1. El entrenamiento de alto rendimiento:
   1. Entrenamiento de la flexibilidad.
   2. Entrenamiento muscular.
   3. Entrenamiento de la fuerza.
   4. Entrenamiento de la resistencia.
   5. Entrenamiento de la velocidad.
   6. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
2. El desentrenamiento.
3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt.
4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación:
   1. Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle.
   2. Principio de la supercompensación.
   3. Principios del entrenamiento de la condición física.
5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.

Tema 3. Principios del entrenamiento deportivo

1. Factores de la capacidad de rendimiento deportivo:
   1. Principios de la carga para producir efectos de adaptación.
   2. Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación.
   3. Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento.
   4. Principios de proporcionalización.

Tema 4. Bases de formación de la preparación de los deportistas

1. Preparación de los deportistas.
2. La estructura general de la preparación plurianual.
3. Organización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazo.
4. Principales vías de intensificación de la preparación.
5. La dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación.

Tema 5. Técnica y táctica de los deportes

1. Deportes individuales.
2. Deportes colectivos:
   1. La estructura funcional de los deportes de equipo.
3. Técnicas y tácticas en el deporte colectivo:
   1. Técnicas.
   2. Táctica.
4. Tipos de juegos.
5. El juego como método de enseñanza:
   1. Consideraciones metodológicas sobre el alumno y el educador.
   2. Consideraciones metodológicas sobre el mismo juego.
6. Iniciación deportiva.
7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva.

Tema 6. Reglamento básico de cada deporte

1. Atletismo:
   1. Las carreras.
   2. Salto.
   3. Lanzamiento.
2. Natación:
   1. Estilo crol.
   2. Estilo espalda.
   3. Estilo Braza.
   4. Mariposa.
   5. Virajes.
   6. Salida.
3. Bádminton:
   1. Volante y raqueta.
   2. Reglamento.
   3. Técnicas de juego.
4. Judo:
   1. Judogi y Tatami.
   2. Fundamentos Judo Pie.
   3. Fundamentos Judo Suelo.
5. Tenis:
   1. Pista o cancha.
   2. La pelota y la raqueta.
   3. Puntuación en juego y en un set.
   4. Técnicas de juegos.
6. Gimnasia rítmica:
   1. Pista y puntuación.
   2. Aparatos.
   3. Técnica del ejercicio.
7. Gimnasia artística:
   1. Los aparatos.
   2. Gimnasia artística masculina.
   3. Gimnasia artística femenina.
8. Aeróbic:
   1. Modalidades.
   2. Puntuación.
9. Voleibol:
   1. Terreno de juego.
   2. La red y los postes.
   3. El balón.
   4. Reglamento.
   5. Técnicas de golpes.
10. Baloncesto:
    1. El campo, tablero y canasta.
    2. Posiciones de los jugadores.
    3. Principales reglas del juego.
    4. Técnicas de juego.
11. Fútbol:
    1. Superficie de juego y balón.
    2. Reglamento del juego.
    3. Técnicas del fútbol.
12. Balonmano:
    1. El campo y el balón.
    2. Los jugadores.
    3. Reglas del juego.
    4. Técnicas de juego.