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Sociales y Jurídicas 
Enseñanzas Técnicas 
Artes y Humanidades 
Inicio de curso
La inscripción para este programa formativo está abierta durante el presente año.
Descripción General del Curso | E-learning
Carga Horaria
475 Horas, 19 Créditos ECTS
Todos los alumnos inscritos en este Curso en línea tendrán 6 meses de acceso libre al Campus Virtual y todos sus contenidos E-learning.
Puntuable y Baremable
Este programa cuenta con certificación universitaria, válido para bolsas y oposiciones. Consulta siempre las bases específicas de tu Comunidad Autónoma.
El Curso Universitario de Especialización en Técnico Profesional en Mindfulness es un programa académico diseñado para proporcionar a los estudiantes las habilidades y conocimientos necesarios para convertirse en profesionales capacitados en el campo del mindfulness. Mindfulness es una práctica de atención plena que tiene como objetivo cultivar la conciencia y la concentración en el presente, lo que puede derivar en un mayor bienestar emocional y físico.
Este curso abarca una amplia gama de temas, incluyendo los fundamentos teóricos y filosóficos del mindfulness, las técnicas de meditación, la regulación emocional, la gestión del estrés y la promoción de la resiliencia. Los estudiantes también aprenderán a aplicar estas habilidades en entornos profesionales, tales como la educación, la salud mental y el liderazgo empresarial.
El programa se imparte por profesionales altamente cualificados con experiencia en el campo del mindfulness. Los estudiantes tendrán la oportunidad de participar en actividades prácticas, discusiones en grupo y proyectos de investigación para fortalecer su comprensión y aplicar los conceptos aprendidos en situaciones reales.
Al completar este curso, los estudiantes estarán preparados para trabajar como técnicos profesionales en mindfulness en una variedad de entornos, ayudando a otros a mejorar su bienestar y calidad de vida a través de la práctica de la atención plena. El curso ofrece una base sólida para aquellos que deseen seguir estudios avanzados en este campo o establecer su propia práctica privada de mindfulness.
Acreditado por Universidad de Vitoria-Gasteiz
Nuestros programas académicos cuentan con la acreditación universitaria otorgada por European University Gasteiz (EUNEIZ), una institución de renombre en el ámbito educativo europeo. Esta acreditación asegura que los contenidos y la metodología de enseñanza de nuestros Cursos, Expertos, Especialistas y Máster de Formación Permanente cumplen con los estándares académicos y profesionales establecidos por EUNEIZ.
Los diplomas emitidos bajo la acreditación de la Universidad Vitoria-Gasteiz confirman que el estudiante ha completado satisfactoriamente un programa de estudio que cumple con los criterios de calidad educativa europea. Además, cada diploma cuenta con la firma del Rector y un Código de Verificación único. Al acceder al enlace proporcionado en el diploma e introducir este código, los estudiantes pueden verificar fácilmente la autenticidad y la validez académica del título obtenido.
¿A quien está dirigido?
El Curso Universitario de Especialización en Técnico Profesional en Mindfulness está dirigido a:
- Estudiantes universitarios interesados en adquirir conocimientos y habilidades en la disciplina del mindfulness.
- Profesionales que deseen complementar su formación académica con competencias relacionadas al mindfulness, tanto para su desarrollo personal como para su aplicación en áreas laborales.
- Personas que deseen iniciar una carrera profesional en el campo del mindfulness y que deseen obtener una certificación académica reconocida.
- Individuos que buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar en su vida cotidiana.
Ediciones
Los alumnos serán incluidos en la edición del mes en la cual finalicen su formación, siempre y cuando cumpla los plazos mínimos, estos están establecidos por el reglamento de educación en 2 Créditos ECTS por cada semana.
Si necesitas más información sobre las ediciones de este Curso Online, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Metodología
La metodología que se desarrollará en el siguiente evento académico, será en línea de una forma E-learning incorporada dentro de un Campus Académico Online y Didáctico con las últimas innovaciones tecnológicas, para que este se adapte su resolución al dispositivo desde el cual se acceda.
Nuestro Campus Virtual estará disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, siendo accesible desde cualquier ubicación del mundo con acceso a la red.
Una vez el alumno se inscriba, recibirá los datos de acceso a su Plataforma de estudio, junto con los datos de su profesor e instructor docente, el cual le ayudará con todas las dudas que puedan plantearse durante el programa formativo, podrá contactar con su profesor por la mensajería directa del campus o vía email.
Objetivo
- Desarrollar un conocimiento profundo de los principios teóricos y prácticos del mindfulness.
- Adquirir habilidades prácticas para aplicar técnicas de mindfulness en el ámbito profesional.
- Mejorar la capacidad de atención y concentración de los participantes.
- Fomentar el desarrollo de la autoconciencia y la autorregulación emocional.
- Promover el bienestar psicológico y físico de los participantes a través de la práctica regular del mindfulness.
- Facilitar la integración del mindfulness en diferentes áreas profesionales, como la psicología, el coaching, la educación, la salud y el trabajo social.
- Capacitar a los participantes para enseñar y guiar a otros en el desarrollo de habilidades de mindfulness.
- Fomentar una actitud de aceptación, compasión y equilibrio en la relación con uno mismo y con los demás.
- Promover la investigación y el avance científico en el campo del mindfulness.
Evaluación
La evaluación de nuestro curso online se estructura en dos partes esenciales, diseñadas para medir de manera integral los conocimientos y competencias adquiridas por los participantes.
- Evaluación tipo test: Esta primera sección de la evaluación consiste en un conjunto de preguntas de selección múltiple. Las preguntas son generadas de manera aleatoria para garantizar la variedad y la equidad en la evaluación. Cada pregunta está cuidadosamente ponderada de acuerdo con la relevancia y la carga lectiva de los distintos módulos del programa. Esta metodología nos permite asegurar que las preguntas reflejen con precisión los aspectos más significativos del curso.
- Ejercicio final: La segunda parte de la evaluación se centra en un trabajo práctico. Este ejercicio tiene como objetivo que los estudiantes demuestren la aplicación práctica de las competencias y habilidades aprendidas a lo largo del programa. El trabajo de desarrollo es una oportunidad para que los participantes integren y apliquen sus conocimientos en un contexto real o simulado, poniendo a prueba su comprensión y habilidad para utilizar efectivamente lo aprendido en el curso.
Para aprobar el curso y recibir la certificación correspondiente, los participantes deben obtener una puntuación superior al 50% en ambas partes de la evaluación. Este umbral asegura que solo aquellos que hayan asimilado efectivamente los contenidos y desarrollado las competencias necesarias serán acreditados.
Salidas profesionales
- Trabajar como instructor de mindfulness en centros de salud y bienestar.
- Colaborar con psicólogos y terapeutas en la aplicación de mindfulness en el tratamiento de trastornos mentales.
- Ofrecer talleres y cursos de mindfulness en empresas y organizaciones.
- Desarrollar programas de mindfulness para niños y adolescentes en escuelas.
- Crear y gestionar tu propio centro de práctica de mindfulness.
- Colaborar con equipos de investigación en estudios sobre los beneficios del mindfulness.
- Trabajar como coach personal, utilizando técnicas de mindfulness en tus sesiones.
- Realizar terapia individual utilizando mindfulness como herramienta principal.
- Ofrecer sesiones de mindfulness en hospitales y centros de rehabilitación.
- Participar como facilitador en retiros y campamentos de mindfulness.
Competencias profesionales
- Desarrollar la capacidad de aplicar los principios y técnicas del mindfulness en diferentes contextos profesionales.
- Adquirir conocimientos avanzados sobre los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness.
- Desarrollar habilidades de comunicación efectiva y empatía en la práctica del mindfulness.
- Evaluar y adaptar las técnicas de mindfulness a las necesidades individuales y grupales de los participantes.
- Facilitar la integración del mindfulness en la vida diaria de los participantes, a través de la planificación y seguimiento de prácticas y ejercicios.
- Establecer y mantener un entorno seguro y acogedor para la práctica del mindfulness.
- Aplicar estrategias de gestión del estrés y el bienestar basadas en el mindfulness.
- Promover la autocomprensión y el autoconocimiento a través de la práctica del mindfulness.
- Identificar y abordar posibles barreras y resistencias a la práctica del mindfulness.
- Desarrollar habilidades de autogestión y autorregulación para una práctica efectiva del mindfulness.
Tema 1. La importancia de las emociones
- Emoción y Mindfulness.
- ¿Qué es una emoción?
- Clasificación de las emociones.
- Biología de la emoción.
- Gestión de las emociones.
- La utilidad de experimentar emociones. Funciones.
- Teorías emocionales.
- Influencia de las emociones en el estado de salud.
Tema 2. La inteligencia emocional
- Inteligencia emocional y Mindfulness:
- Concepto de inteligencia emocional.
- Falsos mitos.
- Teorías y modelos.
- Habilidades que componen la IE.
- Aptitudes de la IE.
- Abordaje de la IE.
- Técnicas para potenciar la inteligencia emocional:
- Pensamientos positivos.
- Imaginación/visualización.
- Reestructuración cognitiva.
- Resolución de problemas.
Tema 3. Aptitudes esenciales para la IE
- Desarrollo y potenciación de la IE: Aptitudes necesarias.
- Asertividad y empatía:
- La asertividad.
- Entrenamiento en asertividad.
- Técnicas específicas para hacer frente a las críticas.
- La empatía.
- Autoestima:
- Formación de la autoestima.
- Técnicas para mejorar la autoestima.
- El lenguaje emocional.
Tema 4. Control de emociones negativas
- Control del estrés y la ansiedad.
- La ansiedad:
- Técnicas para el control del estrés y la ansiedad.
- El conflicto:
- Técnicas de resolución de conflictos: La negociación.
Tema 5. Personalidad y emoción
- La personalidad:
- Estructura de la personalidad.
- Naturaleza de la personalidad.
- La importancia de la autoconciencia en la IE.
- Entendiendo nuestros sentimientos:
- Energía emocional.
- Impulsividad emocional.
Tema 6. Mindfulness
- El origen de Mindfulness.
- Mindfulness:
- La atención.
- Mindfulness y neurobiología:
- Disposición afectiva con Mindfulness.
- Componentes de la atención o conciencia plena.
- Práctica de Mindfulness:
- Práctica formal e informal.
Tema 7. La relajación en mindfulness
- La respiración en Mindfulness.
- Alcanzar un estado de calma: La relajación:
- Técnicas utilizadas.
- La relajación progresiva:
- Sesiones de relajación.
- Yoga y meditación: Aprende a relajarte.
- Postura corporal: Actitud durante la práctica.
Tema 8. El estrés
- El estrés.
- ¿Qué genera el estrés?
- Características de las situaciones estresantes.
- El estímulo amenazante dispara el estrés.
- Tipos de estrés.
- Categorías en la que se clasifica el estrés:
- Estrés como respuesta.
- Estrés como estímulo.
- Enfoque interactivo.
- Salud y estrés:
- Principales trastornos psicofisiológicos.
- Programa de reducción de estrés basado Mindfulness.
Tema 9. Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional
- Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol.
- Solución de problemas.
- Tratamiento de pensamientos obsesivos:
- Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento.
- Afrontación de las experiencias estresantes.
- Destrucción de hábitos.
- Técnica de visualización cognitiva:
- Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima.
- Entrenamiento en habilidades sociales: Asertividad.
Tema 10. Psicoterapia y mindfulness. Control emocional
- El tratamiento: Psicoterapia.
- El trabajo de las emociones en la psicoterapia.
- Aproximación a la psicología positiva y terapia transpersonal.
- Abordaje corporal de las emociones.
- Mindfulness:
- Mindfulness aplicado a psicoterapia.
En este módulo final, se te invita a emprender un ejercicio de desarrollo enfocado en una de las temáticas que has estudiado previamente o alguna temática de innovación relacionada directamente con Técnico Profesional en Mindfulness. Durante la realización de este ejercicio, tendrás a tu disposición en el Campus Virtual una serie de documentos que funcionarán como guías y ejemplos para ayudarte en tu tarea. Más importante aún, contarás con el apoyo constante y sincrónico de nuestro equipo docente, quienes estarán disponibles para asistirte y resolver cualquier duda o inquietud que pueda surgir mientras avanzas en tu proyecto. Este ejercicio representa una oportunidad valiosa para aplicar y consolidar los conocimientos adquiridos a lo largo del curso.
Modelo de Diploma
Universidad de Vitoria-Gasteiz garantiza la calidad y validez de la formación impartida en colaboración con Universal Formación.
Título expedido
Una vez finalice su programa formativo le será expedido el diploma universitario correspondiente. A continuación se muestra un ejemplo de formato del título emitido.
La Universidad de Vitoria-Gasteiz (EUNEIZ) es una nueva universidad privada, oficialmente reconocida según la Ley 8/2021, de 11 de noviembre (BOE – BOPV). EUNEIZ se encuentra plenamente integrada en el Sistema Universitario Vasco y se dedica a brindar educación superior a través de la docencia, investigación, formación continua y la transferencia de conocimiento y tecnología.
La Universidad de Vitoria-Gasteiz y Universal Formación, buscamos potenciar aún más nuestra oferta educativa al proporcionar programas formativos online de alta calidad y acreditados universitariamente. Esta alianza representa una oportunidad única para nuestros estudiantes y para el avance de la educación en línea en un entorno cada vez más digital y globalizado.
Una vez finalice su programa formativo le será expedido el Diploma de la Universidad de Vitoria-Gasteiz, este documento que le mostramos a continuación sería su modelo:
