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1500 Horas, 60 Créditos ECTS Online / a distancia
Máster de Formación Permanente en
Técnicas de Bienestar y Mindfulness
1.700€
849€
1500 Horas, 60 Créditos ECTS en Formato On-line a distancia
El Máster de Formación Permanente en Técnicas de Bienestar y Mindfulness es una propuesta educativa diseñada para aquellos profesionales y entusiastas interesados en adquirir conocimientos y habilidades especializadas en el campo del bienestar y la atención plena. Este máster brinda una formación sólida y completa en técnicas y prácticas de mindfulness, permitiendo a los estudiantes desarrollar un conjunto de herramientas efectivas para promover el bienestar personal y el equilibrio emocional.
A lo largo de este programa académico riguroso, los participantes explorarán los fundamentos del mindfulness y su aplicación en diversas áreas de la vida, como el ámbito laboral, la educación, la salud y el bienestar personal. Los estudiantes también profundizarán en la neurociencia del mindfulness, comprendiendo los procesos cerebrales implicados en la regulación emocional y el manejo del estrés. Además, se abordarán temáticas relacionadas con el autoliderazgo y la resiliencia, brindando herramientas prácticas para fortalecer la capacidad de adaptación y manejo de situaciones desafiantes.
El Máster de Formación Permanente en Técnicas de Bienestar y Mindfulness se imparte a través de un enfoque holístico e integrador, combinando diversos enfoques de mindfulness y prácticas contemplativas. Los participantes tendrán la oportunidad de experimentar y profundizar en distintas técnicas de meditación, respiración consciente y atención plena, así como también aprenderán a aplicar estas técnicas en su vida diaria y en su práctica profesional.
Este Máster en Técnicas de Bienestar y Mindfulness proporciona a los participantes las herramientas y conocimientos necesarios para promover el bienestar integral en sí mismos y en otros, contribuyendo a la creación de sociedades más saludables y conscientes.
Acreditado por Universidad de Vitoria-Gasteiz
Nuestros programas académicos cuentan con la acreditación universitaria otorgada por European University Gasteiz (EUNEIZ), una institución de renombre en el ámbito educativo europeo. Esta acreditación asegura que los contenidos y la metodología de enseñanza de nuestros Cursos, Expertos, Especialistas y Máster de Formación Permanente cumplen con los estándares académicos y profesionales establecidos por EUNEIZ.
Los diplomas emitidos bajo la acreditación de la Universidad Vitoria-Gasteiz confirman que el estudiante ha completado satisfactoriamente un programa de estudio que cumple con los criterios de calidad educativa europea. Además, cada diploma cuenta con la firma del Rector y un Código de Verificación único. Al acceder al enlace proporcionado en el diploma e introducir este código, los estudiantes pueden verificar fácilmente la autenticidad y la validez académica del título obtenido.
Modelo del Diploma
La Universidad de Vitoria-Gasteiz (EUNEIZ) es una nueva universidad privada, oficialmente reconocida según la Ley 8/2021, de 11 de noviembre (BOE – BOPV). EUNEIZ se encuentra plenamente integrada en el Sistema Universitario Vasco y se dedica a brindar educación superior a través de la docencia, investigación, formación continua y la transferencia de conocimiento y tecnología.
La Universidad de Vitoria-Gasteiz y Universal Formación, buscamos potenciar aún más nuestra oferta educativa al proporcionar programas formativos online de alta calidad y acreditados universitariamente. Esta alianza representa una oportunidad única para nuestros estudiantes y para el avance de la educación en línea en un entorno cada vez más digital y globalizado.
Título expedido
Una vez finalice su programa formativo le será expedido el Diploma de la Universidad de Vitoria-Gasteiz, este documento que le mostramos a continuación sería su modelo:
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Inicio del Máster
La inscripción en este programa formativo está abierta hasta final de plazas y durante presente año
Carga Horaria
1500 Horas, 60 Créditos ECTS
Los alumnos inscritos en este Máster en línea dispondrán de 12 meses de acceso libre al Campus Virtual y todos sus contenidos E-learning.
Puntuable y Baremable
Este Máster cuenta con certificación, lo cual hace que sea válido para bolsas y oposiciones. Consulta siempre las bases específicas de tu Comunidad Autónoma.
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Información del Máster
Información de interés relacionada con el proceso de matrícula, admisión en estudios, evaluación...
Datos Generales del Máster
Temario
Módulo 1. Avances en Principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos en yoga
Tema 1. Principios éticos y filosóficos en yoga.
- Orígenes del Yoga.
- Escuelas filosóficas (Darshanas).
- Sendas del Yoga clásico.
- Senderos del Yoga.
- El Yoga en occidente.
- Textos clásicos.
- Maestros contemporáneos orientales.
- Ética o Aspectos éticos del Astanga Yoga.
- Mitología hindú aplicada al Yoga.
Tema 2. Estructura del ser humano y la mística hindú.
- Orígenes de la medicina tradicional hindú.
- Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú.
- Estructura bioenergética del ser humano según la concepción la mística hindú.
- Concepto y utilización de la energía según la mística hindú.
- Concepto de Prana.
- Envolturas del Atman.
Módulo 2. Avances en Asana y pranayama - secuencias y progresiones (vinyasa y karana)
Tema 1. Asana.
- Ejecución técnica de asanas
- Principios básicos de Sthira Sukha en la ejecución del asana.
- Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos:
- Estructura y clasificación de los asanas - Grupos de asanas.
- Etapas en la ejecución del asana.
- Benéficos y contraindicaciones.
- Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas.
- Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas.
Tema 2. Pranayama.
- Ejecución técnica de pranayama.
- Antara y Bahya.
- Purificación de los conductos de energía pránica o nadis.
- Etapas en la ejecución de pranayama.
- Ejecución práctica de pranayamas para obtener.
- Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama.
- Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama.
- Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama.
Tema 3. Integración de asanas y pranayamas - secuencias y transiciones.
- Asana y respiración.
- Asanas para la relajación.
- Secuencias de un asana.
- Sincronía chakras
- asana
- pranayama
- bandha circulación de la energía.
Módulo 3. Avances en Relajación y meditación en yoga
Tema 1. Relajación en yoga.
- Requisitos básicos.
- Fases de la relajación.
- Técnicas orientales de relajación.
- Efectos derivados de la relajación.
- Experiencia vivencial de la relajación.
- Benéficos y contraindicaciones.
Tema 2. Técnicas de observación, concentración y meditación.
- Mantras.
- Pratyahara.
- Dhyana.
- Técnicas orientales de meditación.
- Beneficios y contraindicaciones.
- Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación.
Módulo 4. Avances en Análisis diagnóstico y evaluación en instrucción de yoga
Tema 1. Análisis del practicante en instrucción en yoga.
- Aspectos básicos de aplicación.
- Medidas antropométricas en el ámbito del Yoga.
- Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga.
- Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga.
- Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga.
- Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga.
- Entrevista personal en el ámbito del Yoga.
Tema 3. Evaluación programática y operativa en la instrucción del yoga.
- Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia.
- Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación.
- Diseño de los procesos de la evaluación.
- Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio.
- Periodicidad de la evaluación - cronograma de la misma.
- Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes.
Tema 2. Análisis diagnóstico previo a la programación de actividades de instrucción en yoga.
- Interpretación de la Programación General de la Entidad.
- Recogida de datos e información.
- Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades.
- Análisis diagnóstico - orientaciones para la concreción de la Programación General.
- Integración y tratamiento de la información obtenida.
Módulo 5. Avances en Programación y gestión de recursos en actividades de instrucción en yoga
Tema 1. Adaptación funcional - respuesta saludable a la práctica del yoga.
- Los procesos adaptativos en las actividades de Yoga.
- Metabolismo energético.
- Adaptación cardio-vascular.
- Adaptación del Sistema respiratorio.
- Adaptación del Sistema nervioso y endocrino.
- Adaptación del Sistema músculo-esquelético.
- Distensibilidad muscular:
- Límites
- Incremento adaptativo.
- Fatiga y recuperación.
- Concepto de salud y su relación con el Yoga.
- Efectos adaptativos específicos del Yoga sobre la salud y la calidad de vida.
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividades de Yoga.
- Higiene corporal y postural a través de las actividades de Yoga.
- Hábitos de vida saludables. Factores condicionantes del nivel de condición psicofísica saludable.
Tema 2. Factores de la condición física y motriz en yoga.
- Condición Física
- Capacidades Físicas.
- Condición Física en el ámbito de la salud
- Componentes.
- Capacidades coordinativas.
Tema 3. Gestión de espacios y recursos materiales en actividades de instrucción en yoga.
- Características de los espacios.
- Ámbitos de desarrollo de actividades de Yoga.
- Características del demandante de actividades de Yoga.
- Recursos materiales y de soporte en Yoga.
- Promoción y divulgación de las actividades de Yoga.
- Seguridad y prevención de riesgos en las instalaciones.
- Riesgos característicos de las instalaciones para actividades de Yoga.
- Protocolos de seguridad.
- Guía para la acción preventiva.
- Accesibilidad a instalaciones de Yoga y deportivas.
- Inventariado y mantenimiento del material.
Tema 4. Programación de la instrucción en yoga.
- Marco teórico: la programación en el ámbito del Yoga.
- Criterios de adaptación de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes: (embarazadas, edad escolar; adultos, mayores de 65 años, colectivos especiales, entre otros).
- Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de Yoga.
- Integración de las distintas variables.
- Criterios de programación.
- Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos.
- Estructura del programa.
- Estructura de la sesión de Yoga.
Tema 5. Actividades de yoga aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal.
- Discapacidad: concepto, tipos y características.
- Clasificaciones médico-deportivas y su transferencia al Yoga.
Módulo 6. Avances en Análisis diagnóstico y evaluación en instrucción de yoga
Tema 1. Análisis del practicante en instrucción en yoga.
- Aspectos básicos de aplicación.
- Medidas antropométricas en el ámbito del Yoga.
- Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga.
- Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga.
- Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga.
- Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga.
- Entrevista personal en el ámbito del Yoga.
Tema 2. Análisis diagnóstico previo a la programación de actividades de instrucción en yoga.
- Interpretación de la Programación General de la Entidad.
- Recogida de datos e información.
- Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades.
- Análisis diagnóstico
- Orientaciones para la concreción de la Programación General.
- Integración y tratamiento de la información obtenida.
Tema 3. Evaluación programática y operativa en la instrucción del yoga.
- Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia.
- Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación.
- Diseño de los procesos de la evaluación.
- Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio.
- Periodicidad de la evaluación - cronograma de la misma.
- Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes.
Módulo 7. Avances en Diseño y dirección de sesiones y actividades de yoga
Tema 1. Instalación, recursos y materiales para la instrucción en yoga.
- Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Yoga.
- Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga.
- La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones.
- Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga, sus equipamientos, equipos y materiales.
- Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Yoga.
- Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Yoga.
- Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Yoga.
- Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades.
Tema 2. Biomecánica aplicada al yoga.
- Principios básicos de la biomecánica del movimiento.
- Componentes de la Biomecánica.
- Los reflejos miotáticos-propioceptivos.
- Análisis de los movimientos.
- Límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares.
- Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio.
- Respiración pulmonar.
- Respiración celular.
Tema 3. Bases neurofisiológicas de la relajación y la meditación en yoga.
- Neurofisiología de la actividad cerebral.
- Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales.
- Técnicas de relajación adaptadas según objetivos.
- Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales.
- Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos.
Tema 4. Metodología de instrucción aplicada a las actividades de yoga.
- Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga.
- Metodología didáctica y estilos de enseñanza:adaptación a la instrucción en Yoga para los diferentes tipos de practicantes.
- Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante.
- La intervención
- Dirección y dinamización en la sesión de Yoga.
- Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes.
Tema 5. Hábitos higiénicos saludables complementarios a la sesión de yoga.
- El estilo de vida conforme a la filosofía y la ética del Yoga: concepto de salud y factores que lo determinan.
- Higiene individual y colectiva.
- La actividad física como hábito higiénico-saludable.
- Aspectos determinantes para una alimentación saludable.
- Composición corporal, balance energético y control del peso.
- Hábitos no saludables - conductas de riesgo para la salud.
- Medidas y técnicas recuperadoras.
Tema 6. Normalización e integración de las personas con discapacidad en las actividades de yoga.
- Identificación de los diferentes tipos de discapacidad.
- Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Yoga a las diferentes capacidades.
- Criterios para la organización de las actividades de Yoga adaptadas a las diferentes discapacidades.
- Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Yoga para personas con diferentes tipos de discapacidades.
- Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad.
Módulo 8. Avances en Primeros auxilios
Tema 1. Fundamentos de primeros auxilios.
- Conceptos.
- Objetivos y límites de los Primeros Auxilios.
- Aspectos ético-legales en el primer interviniente.
- Actuación del primer interviniente.
- Anatomía y fisiología básicas para Primeros Auxilios.
- Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios:
Tema 2. RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño.
- La cadena de supervivencia.
- RCP básica.
- RCP básica en casos especiales.
- Obstrucción de vía aérea.
- Aplicación de oxígeno.
Tema 3. Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado.
- El paciente traumático.
- Traumatismos en extremidades y partes blandas.
- Trastornos circulatorios.
- Lesiones producidas por calor o frío.
- Picaduras.
- Urgencias médicas.
- Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático.
- El botiquín de Primeros Auxilios y la enfermería.
Tema 4. Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes
- Víctimas con necesidades especiales.
- Sistemas de emergencia.
- Accidentes de tráfico.
- Emergencias colectivas y catástrofes.
Módulo 9. Aplicación Avanzada en Técnicas de Bienestar y Mindfulness
El Trabajo Final de Máster es la culminación del programa de Máster en Técnicas de Bienestar y Mindfulness. En este módulo, los estudiantes llevarán a cabo un proyecto integral que refleje la profundidad y amplitud de su comprensión en el área de estudio. Este proyecto requiere una combinación de investigación académica, análisis crítico y aplicación práctica de conceptos y teorías. Los estudiantes deben integrar todos los conocimientos adquiridos durante el programa para producir un trabajo final de alta calidad, que será evaluado por un panel de expertos en el campo.
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