Salud 
Ciencias 
Sociales y Jurídicas 
Enseñanzas Técnicas 
Artes y Humanidades 
Inicio de curso
La inscripción para este programa formativo está abierta durante el presente año.
Descripción General del Máster | E-learning
Carga Horaria
1500 Horas, 60 Créditos ECTS
Tendrás 6 meses de acceso libre al Campus Virtual y todos sus contenidos E-learning.
Puntuable y Baremable
Este programa cuenta con certificación universitaria, válido para bolsas y oposiciones. Consulta siempre las bases específicas de tu Comunidad Autónoma.
El Máster de Formación Permanente en Técnicas de Bienestar y Mindfulness es una propuesta educativa diseñada para aquellos profesionales y entusiastas interesados en adquirir conocimientos y habilidades especializadas en el campo del bienestar y la atención plena. Este máster brinda una formación sólida y completa en técnicas y prácticas de mindfulness, permitiendo a los estudiantes desarrollar un conjunto de herramientas efectivas para promover el bienestar personal y el equilibrio emocional.
A lo largo de este programa académico riguroso, los participantes explorarán los fundamentos del mindfulness y su aplicación en diversas áreas de la vida, como el ámbito laboral, la educación, la salud y el bienestar personal. Los estudiantes también profundizarán en la neurociencia del mindfulness, comprendiendo los procesos cerebrales implicados en la regulación emocional y el manejo del estrés. Además, se abordarán temáticas relacionadas con el autoliderazgo y la resiliencia, brindando herramientas prácticas para fortalecer la capacidad de adaptación y manejo de situaciones desafiantes.
El Máster de Formación Permanente en Técnicas de Bienestar y Mindfulness se imparte a través de un enfoque holístico e integrador, combinando diversos enfoques de mindfulness y prácticas contemplativas. Los participantes tendrán la oportunidad de experimentar y profundizar en distintas técnicas de meditación, respiración consciente y atención plena, así como también aprenderán a aplicar estas técnicas en su vida diaria y en su práctica profesional.
Este Máster en Técnicas de Bienestar y Mindfulness proporciona a los participantes las herramientas y conocimientos necesarios para promover el bienestar integral en sí mismos y en otros, contribuyendo a la creación de sociedades más saludables y conscientes.
Acreditado por Universidad de Vitoria-Gasteiz
Nuestros programas académicos cuentan con la acreditación universitaria otorgada por European University Gasteiz (EUNEIZ), una institución de renombre en el ámbito educativo europeo. Esta acreditación asegura que los contenidos y la metodología de enseñanza de nuestros Cursos, Expertos, Especialistas y Máster de Formación Permanente cumplen con los estándares académicos y profesionales establecidos por EUNEIZ.
Los diplomas emitidos bajo la acreditación de la Universidad Vitoria-Gasteiz confirman que el estudiante ha completado satisfactoriamente un programa de estudio que cumple con los criterios de calidad educativa europea. Además, cada diploma cuenta con la firma del Rector y un Código de Verificación único. Al acceder al enlace proporcionado en el diploma e introducir este código, los estudiantes pueden verificar fácilmente la autenticidad y la validez académica del título obtenido.
¿A quien está dirigido?
El Máster de Formación Permanente en Técnicas de Bienestar y Mindfulness está dirigido a profesionales graduados que deseen adquirir una formación especializada en el ámbito del bienestar y mindfulness. Este programa de formación está diseñado para ofrecer a los estudiantes las herramientas necesarias para aplicar técnicas de bienestar y mindfulness en su práctica profesional. Los destinatarios de esta formación son:
- Psicólogos.
- Médicos.
- Terapeutas ocupacionales.
- Profesores y maestros.
- Trabajadores sociales.
- Graduados en actividad física y deporte.
- Graduados en relaciones laborales y recursos humanos.
- Profesionales graduados en ciencias de la salud y el bienestar.
Ediciones
Los alumnos serán incluidos en la edición del mes en la cual finalicen su formación, siempre y cuando cumpla los plazos mínimos, estos están establecidos por el reglamento de educación en 2 Créditos ECTS por cada semana.
Si necesitas más información sobre las ediciones de este Máster Online, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Metodología
La metodología que se desarrollará en el siguiente evento académico, será en línea de una forma E-learning incorporada dentro de un Campus Académico Online y Didáctico con las últimas innovaciones tecnológicas, para que este se adapte su resolución al dispositivo desde el cual se acceda.
Nuestro Campus Virtual estará disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, siendo accesible desde cualquier ubicación del mundo con acceso a la red.
Una vez el alumno se inscriba, recibirá los datos de acceso a su Plataforma de estudio, junto con los datos de su profesor e instructor docente, el cual le ayudará con todas las dudas que puedan plantearse durante el programa formativo, podrá contactar con su profesor por la mensajería directa del campus o vía email.
Objetivo
- Adquirir conocimientos avanzados sobre principios éticos, filosóficos y místicos en yoga.
- Desarrollar habilidades avanzadas en la práctica y enseñanza de asanas y pranayama, incluyendo secuencias y progresiones.
- Aprender técnicas avanzadas de relajación y meditación en yoga.
- Adquirir habilidades para realizar análisis diagnósticos y evaluaciones en la instrucción de yoga.
- Desarrollar competencias en la programación y gestión de recursos en actividades de instrucción en yoga.
- Aprender a diseñar y dirigir sesiones y actividades de yoga de manera efectiva.
- Adquirir conocimientos básicos en primeros auxilios para la práctica de yoga.
- Aplicar técnicas avanzadas de bienestar y mindfulness en la práctica de yoga.
Evaluación
La evaluación de nuestro Máster online se estructura en dos partes fundamentales, diseñadas para evaluar de manera exhaustiva los conocimientos y competencias adquiridas por los participantes a lo largo de los distintos módulos del programa.
- Evaluación Tipo Test por Módulo: Cada módulo del Máster cuenta con su propia evaluación tipo test. Esta sección consiste en un conjunto de preguntas de selección múltiple, generadas de manera aleatoria para garantizar la variedad y la equidad en la evaluación. Las preguntas están cuidadosamente ponderadas de acuerdo con la relevancia y la carga lectiva de cada módulo, asegurando que reflejen con precisión los aspectos más significativos de cada tema.
- Ejercicio final del Máster: La segunda parte de la evaluación se centra en un trabajo global que abarca todo el Máster. Este ejercicio tiene como objetivo que los estudiantes demuestren la aplicación práctica de las competencias y habilidades aprendidas a lo largo de todo el programa. El trabajo de desarrollo es una oportunidad para que los participantes integren y apliquen sus conocimientos en un contexto real o simulado, poniendo a prueba su comprensión y habilidad para utilizar efectivamente lo aprendido en todos los módulos del Máster.
Para aprobar el Máster y recibir la certificación correspondiente, los participantes deben obtener una puntuación superior al 50% en cada una de las evaluaciones tipo test de los módulos, así como en el ejercicio final. Este umbral asegura que solo aquellos que hayan asimilado efectivamente los contenidos y desarrollado las competencias necesarias en cada parte del Máster serán acreditados.
Salidas profesionales
- Facilitador de prácticas de atención plena y reducción del estrés en empresas.
- Instructor de técnicas de respiración y relajación en centros de salud.
- Asesor en programas de bienestar y mindfulness para organismos gubernamentales.
- Especialista en mindfulness aplicado a la educación, trabajando con estudiantes y profesores.
- Coach en técnicas de bienestar y mindfulness para individuos y grupos.
- Formador en mindfulness para profesores y educadores.
- Investigador en el campo del bienestar y mindfulness.
- Especialista en desarrollo de programas de mindfulness para niños y adolescentes.
- Consultor en mindfulness para organizaciones sin ánimo de lucro.
- Terapeuta en técnicas de bienestar y mindfulness, trabajando de forma individual con clientes.
Competencias profesionales
- Desarrollar principios éticos y filosóficos fundamentales en la práctica del yoga.
- Aplicar técnicas avanzadas de asana y pranayama en la instrucción de yoga, incluyendo la creación de secuencias y progresiones.
- Facilitar la relajación y meditación en yoga, utilizando técnicas avanzadas.
- Realizar análisis diagnóstico y evaluación en la instrucción de yoga.
- Desarrollar habilidades en la programación y gestión de recursos en actividades de instrucción en yoga.
- Diseñar y dirigir sesiones y actividades de yoga, aplicando técnicas avanzadas.
- Aplicar primeros auxilios en situaciones de emergencia durante la práctica de yoga.
- Aplicar técnicas avanzadas de bienestar y mindfulness en la práctica de yoga.
Tema 1. Principios éticos y filosóficos en yoga.
- Orígenes del Yoga.
- Escuelas filosóficas (Darshanas).
- Sendas del Yoga clásico.
- Senderos del Yoga.
- El Yoga en occidente.
- Textos clásicos.
- Maestros contemporáneos orientales.
- Ética o Aspectos éticos del Astanga Yoga.
- Mitología hindú aplicada al Yoga.
Tema 2. Estructura del ser humano y la mística hindú.
- Orígenes de la medicina tradicional hindú.
- Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú.
- Estructura bioenergética del ser humano según la concepción la mística hindú.
- Concepto y utilización de la energía según la mística hindú.
- Concepto de Prana.
- Envolturas del Atman.
Tema 1. Asana.
- Ejecución técnica de asanas
- Principios básicos de Sthira Sukha en la ejecución del asana.
- Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos:
- Estructura y clasificación de los asanas - Grupos de asanas.
- Etapas en la ejecución del asana.
- Benéficos y contraindicaciones.
- Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas.
- Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas.
Tema 2. Pranayama.
- Ejecución técnica de pranayama.
- Antara y Bahya.
- Purificación de los conductos de energía pránica o nadis.
- Etapas en la ejecución de pranayama.
- Ejecución práctica de pranayamas para obtener.
- Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama.
- Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama.
- Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama.
Tema 3. Integración de asanas y pranayamas - secuencias y transiciones.
- Asana y respiración.
- Asanas para la relajación.
- Secuencias de un asana.
- Sincronía chakras
- asana
- pranayama
- bandha circulación de la energía.
Tema 1. Relajación en yoga.
- Requisitos básicos.
- Fases de la relajación.
- Técnicas orientales de relajación.
- Efectos derivados de la relajación.
- Experiencia vivencial de la relajación.
- Benéficos y contraindicaciones.
Tema 2. Técnicas de observación, concentración y meditación.
- Mantras.
- Pratyahara.
- Dhyana.
- Técnicas orientales de meditación.
- Beneficios y contraindicaciones.
- Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación.
Tema 1. Análisis del practicante en instrucción en yoga.
- Aspectos básicos de aplicación.
- Medidas antropométricas en el ámbito del Yoga.
- Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga.
- Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga.
- Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga.
- Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga.
- Entrevista personal en el ámbito del Yoga.
Tema 3. Evaluación programática y operativa en la instrucción del yoga.
- Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia.
- Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación.
- Diseño de los procesos de la evaluación.
- Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio.
- Periodicidad de la evaluación - cronograma de la misma.
- Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes.
Tema 2. Análisis diagnóstico previo a la programación de actividades de instrucción en yoga.
- Interpretación de la Programación General de la Entidad.
- Recogida de datos e información.
- Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades.
- Análisis diagnóstico - orientaciones para la concreción de la Programación General.
- Integración y tratamiento de la información obtenida.
Tema 1. Adaptación funcional - respuesta saludable a la práctica del yoga.
- Los procesos adaptativos en las actividades de Yoga.
- Metabolismo energético.
- Adaptación cardio-vascular.
- Adaptación del Sistema respiratorio.
- Adaptación del Sistema nervioso y endocrino.
- Adaptación del Sistema músculo-esquelético.
- Distensibilidad muscular:
- Límites
- Incremento adaptativo.
- Fatiga y recuperación.
- Concepto de salud y su relación con el Yoga.
- Efectos adaptativos específicos del Yoga sobre la salud y la calidad de vida.
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividades de Yoga.
- Higiene corporal y postural a través de las actividades de Yoga.
- Hábitos de vida saludables. Factores condicionantes del nivel de condición psicofísica saludable.
Tema 2. Factores de la condición física y motriz en yoga.
- Condición Física
- Capacidades Físicas.
- Condición Física en el ámbito de la salud
- Componentes.
- Capacidades coordinativas.
Tema 3. Gestión de espacios y recursos materiales en actividades de instrucción en yoga.
- Características de los espacios.
- Ámbitos de desarrollo de actividades de Yoga.
- Características del demandante de actividades de Yoga.
- Recursos materiales y de soporte en Yoga.
- Promoción y divulgación de las actividades de Yoga.
- Seguridad y prevención de riesgos en las instalaciones.
- Riesgos característicos de las instalaciones para actividades de Yoga.
- Protocolos de seguridad.
- Guía para la acción preventiva.
- Accesibilidad a instalaciones de Yoga y deportivas.
- Inventariado y mantenimiento del material.
Tema 4. Programación de la instrucción en yoga.
- Marco teórico: la programación en el ámbito del Yoga.
- Criterios de adaptación de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes: (embarazadas, edad escolar; adultos, mayores de 65 años, colectivos especiales, entre otros).
- Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de Yoga.
- Integración de las distintas variables.
- Criterios de programación.
- Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos.
- Estructura del programa.
- Estructura de la sesión de Yoga.
Tema 5. Actividades de yoga aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal.
- Discapacidad: concepto, tipos y características.
- Clasificaciones médico-deportivas y su transferencia al Yoga.
Tema 1. Análisis del practicante en instrucción en yoga.
- Aspectos básicos de aplicación.
- Medidas antropométricas en el ámbito del Yoga.
- Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga.
- Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga.
- Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga.
- Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga.
- Entrevista personal en el ámbito del Yoga.
Tema 2. Análisis diagnóstico previo a la programación de actividades de instrucción en yoga.
- Interpretación de la Programación General de la Entidad.
- Recogida de datos e información.
- Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades.
- Análisis diagnóstico
- Orientaciones para la concreción de la Programación General.
- Integración y tratamiento de la información obtenida.
Tema 3. Evaluación programática y operativa en la instrucción del yoga.
- Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia.
- Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación.
- Diseño de los procesos de la evaluación.
- Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio.
- Periodicidad de la evaluación - cronograma de la misma.
- Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes.
Tema 1. Instalación, recursos y materiales para la instrucción en yoga.
- Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Yoga.
- Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga.
- La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones.
- Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga, sus equipamientos, equipos y materiales.
- Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Yoga.
- Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Yoga.
- Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Yoga.
- Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades.
Tema 2. Biomecánica aplicada al yoga.
- Principios básicos de la biomecánica del movimiento.
- Componentes de la Biomecánica.
- Los reflejos miotáticos-propioceptivos.
- Análisis de los movimientos.
- Límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares.
- Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio.
- Respiración pulmonar.
- Respiración celular.
Tema 3. Bases neurofisiológicas de la relajación y la meditación en yoga.
- Neurofisiología de la actividad cerebral.
- Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales.
- Técnicas de relajación adaptadas según objetivos.
- Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales.
- Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos.
Tema 4. Metodología de instrucción aplicada a las actividades de yoga.
- Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga.
- Metodología didáctica y estilos de enseñanza:adaptación a la instrucción en Yoga para los diferentes tipos de practicantes.
- Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante.
- La intervención
- Dirección y dinamización en la sesión de Yoga.
- Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes.
Tema 5. Hábitos higiénicos saludables complementarios a la sesión de yoga.
- El estilo de vida conforme a la filosofía y la ética del Yoga: concepto de salud y factores que lo determinan.
- Higiene individual y colectiva.
- La actividad física como hábito higiénico-saludable.
- Aspectos determinantes para una alimentación saludable.
- Composición corporal, balance energético y control del peso.
- Hábitos no saludables - conductas de riesgo para la salud.
- Medidas y técnicas recuperadoras.
Tema 6. Normalización e integración de las personas con discapacidad en las actividades de yoga.
- Identificación de los diferentes tipos de discapacidad.
- Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Yoga a las diferentes capacidades.
- Criterios para la organización de las actividades de Yoga adaptadas a las diferentes discapacidades.
- Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Yoga para personas con diferentes tipos de discapacidades.
- Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad.
Tema 1. Fundamentos de primeros auxilios.
- Conceptos.
- Objetivos y límites de los Primeros Auxilios.
- Aspectos ético-legales en el primer interviniente.
- Actuación del primer interviniente.
- Anatomía y fisiología básicas para Primeros Auxilios.
- Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios:
Tema 2. RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño.
- La cadena de supervivencia.
- RCP básica.
- RCP básica en casos especiales.
- Obstrucción de vía aérea.
- Aplicación de oxígeno.
Tema 3. Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado.
- El paciente traumático.
- Traumatismos en extremidades y partes blandas.
- Trastornos circulatorios.
- Lesiones producidas por calor o frío.
- Picaduras.
- Urgencias médicas.
- Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático.
- El botiquín de Primeros Auxilios y la enfermería.
Tema 4. Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes
- Víctimas con necesidades especiales.
- Sistemas de emergencia.
- Accidentes de tráfico.
- Emergencias colectivas y catástrofes.
El Trabajo Final de Máster es la culminación del programa de Máster en Técnicas de Bienestar y Mindfulness. En este módulo, los estudiantes llevarán a cabo un proyecto integral que refleje la profundidad y amplitud de su comprensión en el área de estudio. Este proyecto requiere una combinación de investigación académica, análisis crítico y aplicación práctica de conceptos y teorías. Los estudiantes deben integrar todos los conocimientos adquiridos durante el programa para producir un trabajo final de alta calidad, que será evaluado por un panel de expertos en el campo.
Modelo de Diploma
Universidad de Vitoria-Gasteiz garantiza la calidad y validez de la formación impartida en colaboración con Universal Formación.
Título expedido
Una vez finalice su programa formativo le será expedido el diploma universitario correspondiente. A continuación se muestra un ejemplo de formato del título emitido.
La Universidad de Vitoria-Gasteiz (EUNEIZ) es una nueva universidad privada, oficialmente reconocida según la Ley 8/2021, de 11 de noviembre (BOE – BOPV). EUNEIZ se encuentra plenamente integrada en el Sistema Universitario Vasco y se dedica a brindar educación superior a través de la docencia, investigación, formación continua y la transferencia de conocimiento y tecnología.
La Universidad de Vitoria-Gasteiz y Universal Formación, buscamos potenciar aún más nuestra oferta educativa al proporcionar programas formativos online de alta calidad y acreditados universitariamente. Esta alianza representa una oportunidad única para nuestros estudiantes y para el avance de la educación en línea en un entorno cada vez más digital y globalizado.
Una vez finalice su programa formativo le será expedido el Diploma de la Universidad de Vitoria-Gasteiz, este documento que le mostramos a continuación sería su modelo:
